241016 - 자체기록

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Total - 1300m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
Free sprint 100m
Rest(3 mins)
Free sprint 100m

Free EZ 50m x 2
Free drill 50m x 8
  • catch up x 4
  • switching x 4

Free sprint/swim 50m x 6
  • 스돌브 집중

[ Down ]
Free 50m x 2

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘은 힘이 있을 때 자유형 100m 몇초 나올까 궁금해서 측정했는데 생각보다 잘 나오지 않았다. 분명 힘은 넘쳤는데 심박이 안올라와서 그런 것인지 마인드가 글러먹은 건지 모르겠다.
  • Start > dolphin > break out시 킥부터 올려야되는데 팔부터 나가기 시작한다. 생각하면서 집중하자