240819 - 몸관리 시작

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Total - 1300m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m

[ Main ]
Free left side kick 50m x 5 (1'30")
Free right side kick 50m x 5 (1'30")
Free switch breath 50m x 5 (1'10")
Free 50m x 5 (1'10"/LB)
IM 100m

[ Down ]
Free 100m

[ Dryland ]
Running 4.5km (36'13)
Push up 10개 x 4 set

[ Feedback & Thinking ]
  • Side kick 너무 어렵다! 몸뚱아리가 무거워서 가라앉는걸까? 아니면 다른 이유일까?
  • 수영 잘하기 위해 지상훈련도 해야지! 헬린이는 헬스가 무섭다