240712 - 삼척대회 최종점검

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Total - 1900m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m

[ Main ]
Free sucll 25m x 8
Free pull 50m x 10
Free scull all / catch up drill 50m x 6
Free 50m x 4

Free 100m x 5

[ Down ]
Free 50m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 삼척대회 마무리 준비~ 처음하는 오픈워터대회이니 무리하지말고 즐기다가 오자!!