240709 - 맘에 들었던 강습

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Total - 1750m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
Free 200m
(Board) Free kick 100m
Free 100m x 8
  • 1'31",29",28",28",21",21",21",20"
Fly 25m x 4
Back/Breast 100m x 2
Free 50m x 2

[ Down ]
Fly 25m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 어제 수영후 오른쪽 어깨가 욱씬거리더니 자유형 100m하니 많이 풀렸다. 이건 근육통이였던걸로🤣