240708 - 팔 탈탈 털리게하기

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Total - 2500m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 400m

[ Main ]
(Board) Free kick interval 100m x 4 (2'30")
(Bouy/Paddle) Free pull 500m x 3
  • straight / straight
  • straight / high elbow
  • bent / high elbow
Free 50m x 2
Fly 50m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 하이엘보를 위한 지상훈련 하고, Pull로 팔 근육 탈탈 털리게하기
  • 이번주 장거리 대회인데 pull 하고 나니 안땡겨지는 느낌을 받았다. 대회에서도 이 느낌날텐데 버티는 연습을 해보자