240629 - SSS day

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Total - 1900m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2

[ Main ]
Free interval 100m x 7
  • 3개 (1'21" ~ 23" / 2'00")
  • 4개 (1'17" ~ 19" / 2'00")

(Board) Free kick 50m x 10
  • 6개 (1'00" / 1'30")
  • 4개 (50"~53" / 2'00")
(Bouy/Paddle) Free pull 100m x 3
Fly 50m x 2

[ Down ]
Free 50m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 피로가 안풀린 상태에서 인터벌 도니까 죽을맛이다

  • 접영할 때 힘이 너무 들어가 있고, 숨쉬고 고개를 박아버리는 영법을 하고 있다. 자연스럽게 무게중심을 옮기는 연습을 자주해주면서 스케이트 드릴을 시간날 때마다 해보자