240610 - 접영 감 조금 오는 날

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Total - 2250m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
(Board) Free kick interval 100m x 3 (2'15")
(Board) Free side kick 50m x 6 (RB / LB)
(Bouy/Paddle) Free pull 400m x 2
  • Straight arm / Straight
  • Bent arm / High-elbow
(Bouy/Right Paddle) Free pull 100m x 2
  • Focus on Right high elbow and switching timing
Fly 50m x 6

[ Down ]
Free 50m

[ Feedback & Thinking ]
  • 사이드 킥 느낌을 조금씩 알아가는 중! 하지만 빠르지는 않다
  • 하이엘보 느낌이 오는 것 같지만 막상 영상에선 내가 원하는 각도가 아니다ㅠㅠ 천천히 기본부터 다시하자
  • 접영 50m하면서 Pull할 때 몸통도 같이쓰면 아주 편하다는 걸 느꼈고, 글라이딩을 길게 길게 가져가며 50m 체력을 늘려가는 중