관리 메뉴
목록2024/08/11 (1)
Yes! I Take IT
240810 - 훈련팀 일지 (접영데이)
Total - 3200m (w/ 25m pool)(Training 2700m + Down 500m) /* * 24년 30번째 훈련 * keyword - Butterfly 기본기부터 Sprint까지 */ [ Feedback & Thinking ] • 접영 기초인 글라이딩 / 피니쉬 / 글라이딩&다운스위프 배웠는데 너무 유익했다. 다음 주에 복습으로 접영 좀 해야겠다 • 접영 다운스위프 시, 팔꿈치를 살짝 빼면서 하면 느낌이 좋았는데 너무 빠지지 않게 해보자 • 접영 리커버리 시, 한번 더 강하게 땡겨서 넘길 필요가 없음. 편하게 힘빼서 앞으로 던져넣자 • 리커버리 시 손은 머리쪽으로 모으면 빠르게 물을 잡을 수가 없다. 어깨 너비에서 엔트리/글라이딩을 하자 • 접영 입수 킥과 출수 킥 사이가 너..
수영/swimdevil
2024. 8. 11. 22:38