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Yes! I Take IT
240830 - 동호회 강습
Total - 1490m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 50m x 4 [ Main ](Bouy) Free scull 25m x 6 • Front / Middle / FinishFree 50m x 2Free no board kick 30m x 6Free drill 15m x 18 • break out - turn(30m) - touch (Bouy) Free pull 25m x 8Free interval 25m x 6 (50")Free dash 50mBreast dash 50m [ Down ]Free 50m [ Dryland ]N/A [ Feedback & Thinking ] • 자유형 Pull할 때 팔꿈치가 너무 표면에 있다. 조금 내려서 깊은 물을 잡도록 해보자 • 스프..
수영/TrainingLog
2024. 8. 31. 07:04