240228 - 자유수영 일지

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Total - 3100m (w/ 50m pool)

 

[ Warm-up ]

Free 100m
Free 400m 

[ Main ]

(Board) Free kick 100m x 5
(Buoy) Free scull & pull 500m
Free 100m x 10
   • 2 beat kick x 4
   • 3 pull 1 breath x 2
   • 4 pull 1 breath x 2
   • 4 beat kick x 2
Free 100m (EN3)
Free EZ 100m 

Fly 50m x 2
Breast 50m x 2
Breast 100m 

 

[ Down ]

Free 100m 

 

[ Feedback & Thinking ]

• 몸이 너무 무겁다
  몇일 수영안했다고 100m 도는데 왜이렇게 안나가는지 죽을 맛이였다
  다시 체력을 끌어올려야겠다는 생각을 했고, 열심히 수영하자😥
• 제발 턴하는 가운데 막지마세요
  턴하려는데 가운데 서서 X표를 손으로 그리고 있는 사람은 무슨 심보인지 모르겠다
  자기가 빨라서 출발하려는 시점에 내가 와서 X표를 그린거면 인정이지만
  턴하고 나서 바로 출발한 것 같은데 따라잡지도 못하면서 왜 그러는지 모르겠다.
  매너좀 지켜줬으면 정말 좋겠다 진짜