250416 - 느낌찾기

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Total - 1950m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 300m

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 4 (2'20")
(Board) Fly kick 50m x 2

(Bouy/Paddle) Free pull 400m
(Bouy/Paddle) Free pull 100m x 4
  • 3S1B 2개 / LB 2개

(Paddle) Free DPS with kick 50m x 4
Free fast/swim 50m
Free EZ 50m

[ Down ]
Free 50m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 왼팔 어깨 위치를 낮추는 연습을 했는데 유연성 부족과 어깨 누를때 손이 위로가면서 통증이 느껴졌다. 손도 더 아래 있을수 있게 연습을 자주하고 습관화 해야겠다
  • catch부터 pull까지 신경쓰면서 했으나 잘되지 않는 것을 느꼈고, 빠르게 하면 할수록 오른팔의 힘이 부족한게 느껴진다.