250415 - 박자를 맞추자

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Total - 1650m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 50m

[ Main ]
Free kick 100m x 6
(Fin/Paddle) Free/Back 100m x 4
  • cross gear
(Fin/Paddle) Free 50m x 12
  • cross gear

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
저녁에 쪼금 진행

[ Feedback & Thinking ]
  • Cross gear 연습은 몸이 흔들리지 않고 사면 사슬을 단련하는 연습이나 나는 박자가 맞지않아 너무 어려운 연습이였다. Entry할때 반대발 kick으로 연습해봐야겠다.