250314 - 깨달음의 시간

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Total - 800m (w/ 50m pool) 오전
[ Warm-up ]
Free 100m x 2

[ Main ]
Back 50m x 2
Fly 50m x 2
Breast 50m x 2
Free 100m

[ Down ]
Free 50m x 4

 

Total - 2000m (w/ 50m pool) 동호회 강습
[ Warm-up ]
Free 50m x 2

[ Main ]
Free scull 25m x 8
Free kick 50m x 8
Free drill 50m x 10
IM 100m x 5 (3'00")
Free 50m x 4 (1'00")

[ Down ]
Free 50m x 2

[ Feedback & Thinking ]
  • 물을 잘 밀어내려면 catch 이후 팔꿈치의 움직임이 중요하다. 아직 그 감을 잡아가려면 오래 걸리겠지만, 수영 할 때 catch와 팔꿈치에 신경써봐야겠다