250308 - 훈련팀 일지 (온몸이 퍼짐)

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Total - 3390m (w/ 25m pool)
(Training 2890m + Down 500m)

[ 25년 11번째 훈련 ] (10번째 skip)
  • Theme - Freestyle, Fly, DPS, interval with negative

[ Feedback & Thinking ]
  • 여행과 사랑니 때문에 2주만에 훈련팀 수영하려니까 죽을 맛이였다. 접영은 개판이였고, 페이스는 모두 다 잊어버렸다😭
  • 접영은 두번째 킥이 너무 밑으로 내려가있고, pull/push 동작이 너무 빨라 몸이 앞으로 가는게 아니라 위로 솟구쳐버리는 자세가 되었다
  • 로핑 영법을 배웠는데 숨도 잘 안쉬어지고 타이밍도 맞추기 어려웠다. 연습 해보던지 아니면 정박 영법을 제대로 익혀야겠다!
  • 자유형 왼팔은 많이 빠지고, 레인을 바르게 못가고 와리가리가 심했다. 특히 스프린트에서 많이 느껴졌고 오른팔은 끝까지 물을 못 밀어냈다