250222 - 훈련팀 일지 (정신 팔린 날)

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Total - 3050m (w/ 25m pool)
(Training 2650m + Down 400m)

[ 25년 8번째 훈련 ]
  • Theme - Freestyle, Time check, Hypoxic, interval

[ Feedback & Thinking ]
  • 수영복을 놓고와서 다시 가져오느라 정신없이 훈련받은 날
  • Warm-up없이 기록 측정은 처음이지만, 대회때 충분히 있을 수 있는 상황이라 가정하고 측정해 봄. 측정 기록은 25m 페이스(14.2) 및 기록(29.8)이라 아쉬웠음
  • 스프린트 시 호흡 3번했는데 한번 더 할걸 하는 껄무새가 되버림
  • 자50m 마지막 1분 인터벌 8개 36~37초 EN2 느낌으로 잘 버텼느나, 기록을 줄일려면 "1분 싸이클에 35초 유지" or "55초 싸이클"도 연습하기

  • 배영을 너무 안했더니 자세가 다 망가졌음. 팔을 곧게 넣은 후 팔을 꺾어서 물을 제대로 잡아내자! 연습 자주하자