250322 - 훈련팀 일지 (왼팔 느낌)

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Total - 3800m (w/ 25m pool)
(Training 3200m + Down 600m)

[ 25년 12번째 훈련 ]
  • Theme - Freestyle, Kick, Hypoxic, Interval with negative, Sprint, Dive

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘 warm-up 때 쌤한테 왼팔에 대한 피드백을 들었다. pull 운동 할 때까지 집중했던 포인트는 왼팔 글라이딩 시 광배/날개죽지 쭉 늘려주고 downsweep, catch 동작하기!
  • 요즘 수영 자세를 생각해보니 왼팔 글라이딩이 확실히 짧은게 느껴졌고 오늘 쭉쭉 미는 느낌이 나서 좋았다. 이 느낌 가져가자!
  • negative 싸이클 시간 맞춰야되는데 예전 페이스가 안나오는게 너무 속상하다😭