241226 - 강습

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Total - 1650m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
Free 200m
Free fast kick/Breast kick 50m x 2
Back 6 kick 1 pull/Back 50m x 4
Back/Breast/Free 150m x 2
Back/Free 100m
Breast/Free 100m
Breast pull 25m x 2
Free interval 50m x 6 (1'10")

[ Down ]
Free 100m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 오른팔이 물 밀어낼 때 저항감 느껴지면서 밀리는 느낌이 확실하게 나면서 생각보다 잘 버텨주고 있다. 오른팔 집중하며 수영하자
  • 인터벌 시 속도를 올리다보면 킥 풀 타이밍이 어색해진다. 자세가 확립이 되면 빠르게 하는 수영도 자주 해보자