241106 - 새로운 도전

---

 

Total - 1700m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 400m

[ Main ]
Back 100m x 4
Free 100m

Free 100m
(Board) Free scull 50m x 2
(Board) Free kick 50m x 8
Free 50m x 2

[ Down ]
Free 50m x 2

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 대회가 없으니 다른 영법을 통한 근육을 키우기 위해 배영 100m를 천천히 해봤다. 다리는 많이 가라앉아있으나 물 잡는 느낌이 오늘 좋았다.
  • 수요 특훈으로 플립턴을 연습했으나 미흡한 부분이 많이 보인다. 고칠 수 있도록 노력해보자