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Yes! I Take IT
240903 - 접영 공부
Total - 1300m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 400mFree 250m [ Main ]Free 100mBreast 100m(Bouy) Fly kick 25m x 4 (차렷)Fly pull 25m x 4 (발목 잡아주기)(Bouy) Fly 25m x 6 [ Down ]IM 100m [ Dryland ]발목 스트레칭 1분 x 4 [ Feedback & Thinking ] • 출수할 때 팔과 손끝을 들어서 나와야 하며 머리를 들면 안된다 • 손끝 올라올 때 까지 기다리면 catch/pull 타이밍이 살짝 안맞는 것 같은데 충분히 시간있으니 여유롭게 연습해보자 • 다리펴고 출수 킥을 차다보면 어색한데 살짝 접어서 차도 된다고 하였음
수영/TrainingLog
2024. 9. 3. 20:25