240902 - 자유수영

---

 

Total - 2800m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2
Free 300m

[ Main ]
(Board) Free kick interval 100m x 5 (2'15")
(Bouy/Paddle) Free pull 200m x 4
  • straight / straight
  • straight / high-elbow
  • bent / high-elbow x 2
Free catch up drill 100m x 4
  • RB 2개 / LB 2개
Free one touch drill 100m x 4
  • RB 2개 / LB 2개
Fly 50m x 4

[ Down ]
Skip

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 요즘 몸이 너무 무겁다. 수영하는데 너무 힘들었다. 살쪄서 그런가 몸이 아플려고 그런건가 모르겠다