240603 - 자수 (접영 도전)

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Total - 2400m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 250m

[ Main ]
Free 50m x 2

(Paddle/Bouy) Free pull 200m
(Paddle/Bouy) Free pull 1000m
(Paddle/Bouy) Free pull interval 100m x 5 (1'45")
Free 100m
Fly 50m x 4

[ Down ]
Back 25m
Breast 25m

[ Feedback & Thinking ]
  • 팔 근력을 키우기 위해 Pull만 주구장창 돌았다
  • 접영을 하면서 힘과 체력을 키워야겠다. 오늘 접영하려고 마음만먹고 실천하기 까지 너무 어렵네🤣 자유형에 너무 미치지 말자