목록이번엔 고친다 (1)
Yes! I Take IT
240318 - 오른손 High elbow 도전기
Total - 2000m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] Free 400m [ Main ] (Bouy) Free pull 100m x 13 • Right paddle / focus on high elbow • Randomize breath (3 pull 1 breath / 4 pull 1 breath / RB,LB...) Free fast with 6 beat kick 50m x 4 [ Down ] Free 100m [ Feedback & Thinking ] 오른손 High elbow 각만들기 위해서 지상 훈련 및 수중 특훈 시작 지상 훈련하기 위해 헬스장 방문했으나, 할만한 운동을 찾지못 함(천천히 찾아볼 예정) 수중에선 Paddle로 자극 부위를 느끼면서 catch, pull 수행
수영/TrainingLog
2024. 3. 19. 21:29