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목록2024/07/16 (3)
Yes! I Take IT
240716 - 오늘 많이 배운 강습
Total - 1550m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 250m [ Main ](Board) Free kick 100m(Board) Fly/Breast/Fly/Breast kick 100mBack 50m x 4Fly 25m x 6Breast 50mFree fast/slow 50m x 10 [ Down ]Free 200m [ Feedback & Thinking ] • 어제 지상훈련해서 그런가 풀이 확실히 가벼워진거 같은 느낌이였고 자주해야 할듯하다 • 배영시 가슴쪽을 눌러 물 속에 잠기게 하고 시선은 살짝 배쪽을 본다는 느낌으로 턱을 당겨서 수영하자 • 접영 입수할 때 킥으로 누르는게 아니라 엉덩이를 내민다는 생각으로 해보자. 조금 더 편안한 것을 느낄 수 있다고 한다. • ..
수영/TrainingLog
2024. 7. 16. 23:43
240715 - Sidekick day
Total - 1250m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] [ Main ]Free Left side kick 50m x 5Free Right side kick 50m x 5Free switching side 50m x 5Free LB 50m x 5IM 100m Free 100m [ Down ]Free 50m [ Feedback & Thinking ] • 사이드킥은 너무 어렵다. 왜 이렇게 느리고 안나가는걸까 ㅠㅠ 무거워서 더 잘 가라앉는건지 아니면 제대로 킥을 못차는걸까 어렵다 • 지상 훈련하면서 부족한 부분을 채워보았는데 부족한게 너무 많네🤣
수영/TrainingLog
2024. 7. 16. 08:15
