250616 - 회복

---

 

Total - 1150m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 5 (2'30")
(Fin/Paddle) Free scull/swim 50m x 6
Free 50m x 2
Free fast 25m x 2

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  •  근육통이 사라지지 않아서 킥 및 드릴 위주로 운동을 했다. 월요일은 항상 회복하는데 집중하는 것 같다. 주말에 푹 쉴수 있게 해보자