250503 - 훈련팀 일지 (죽을뻔)

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Total - 2875m (w/ 25m pool)
(Training 2475m + Down 400m)

[ 25년 16번째 훈련 ]
  • Theme - Freestyle, Short time interval, Kick, Beat kick, Sprint, Dive

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘 기록 측정은 말아 먹어버렸다. 스타트 들어갈때 몸이 확 꺾이길래 바닥에 닿을거란 생각은 못했는데, 가슴 쪽이 일부 닿고 첫 돌핀킥도 바닥을 살짝 찍었네😭 그래도 다치지 않은 것에 안도!
  • Beat kick drill은 오늘 꽤나 흥미로웠고 몸에 맞는 박자를 찾은 것 같다. 6 beat kick 왼쪽 어깨를 열어두고 4 beat kick과 비슷한 타이밍이 나에게 잘 맞았다.
  • 2 beat kick(1~~2) - pull 방향 kick / entry 방향 kick
  • 4 beat kick(123~~4) - R pull 3번(숨쉬기)/R entry 1번
  • 6 beat kick(1234~~56) - R pull 3번(숨쉬기)/L pull 1번/R entry 2번