250125 - 훈련팀 일지 (설날 전 빡트)

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Total - 3900m (w/ 25m pool)
(Training 3500m + Down 400m)

 

[ 25년 4번째 훈련 ]

  • Theme - Freestyle, 100m, Negative, slow/fast, Broken

[ Feedback & Thinking ]
  • 오른쪽 물속 자세가 좋아지면서 왼팔 타이밍이 어긋나고 있다. 그래서 어깨가 버티지 못하는 각도에서 하이엘보와 풀이 이루어지고 있다. 이러니 매일 어깨가 아프지 ㅠㅠ
  • 왼팔 글라이딩 시 최대한 내린 포지션을 유지하려고 하나 생각만큼 쉽지 않았고 한동안 신경쓰면서 수영해야 할 것 같다. 스트레칭도 필수!
  • 힘이 들면 자연스럽게 습관이 나온다. 교정한 오른팔의 catch/pull 습관이 된 줄 생각했으나 현실은 부족하다
  • Broken은 생각보다 기록이 나오지는 않았으나, 그래도 버텨냈다는 것에 만족하자