241011 - 스프린트 데이

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Total - 1775m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]

(Bouy) Free scull 25m x 6

(Board) Free kick 25m x 8

(Board) Free kick 50m x 4

(Bouy) Free pull 50m x 6

Free popov drill/swim 50m x 6
Free EN3 100m

Free EN3 50m

Free EN3 25m

 

Free turn 

Free touch

 

[ Down ]
Free 50m x 2

Free single arm drill 25m x 6

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 아직까지 pull의 느낌을 제대로 파악하지 못했으며 피드백을 주셨다. 너무 어려운 수영의 세계