241004 - 퐁당퐁당

---

 

Total - 2250m (w/ 25m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m x 2
Free 100m

[ Main ]
Free doggy paddle drill 50m x 6
  • catch까지 / Finish까지
(Snorkel/Board) Free finish scull/popov drill 50m x 2
(Snorkel/Board) Free finish scull 50m x 2
Free 100m x 2
Free interval 50m x 10 (1'00")
  • 8개 - EN2 / 2개 - EN3

Free EZ 50m
Back 50m
Breast 50m x 2
Fly 25m x 2
IM 100m

[ Down ]
Free 200m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 오늘 생각보다 pull 느낌이 좋았다. 자세를 바꿔보고 있는데 익숙하게 나올때까지 연습하고 숙달하자