240817 - 훈련팀 일지 (배영)

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Total - 3500m (w/ 25m pool)
(Training 3000m + Down 500m)

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* 24년 31번째 훈련
* keyword - Backstroke 기본기부터 EN3까지
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[ Feedback & Thinking ]
  • 배영 kick / pull / rolling / switch timing 등 여러가지 배웠는데 자주 안하던 종목이라서 너무 힘들었음
  • 머리기준으로 팔이 넘어가고 있었고 롤링을 과하게 가져가서 그런것으로 보임
  • 팔을 엔트리 했으면 그 상태로 다운해서 물을 잡아야되나 1개 동작을 더하고 있음(이게 바로 롤링!) -> 자유형 처럼 롤링을 하지말자
  • 비트킥을 맞춰보고 싶었지만 6비트킥은 너무 어려웠고 막차는게 더 편했음

  • 원터치 드릴은 킥이 받쳐주어야 되는데 맨발로는 어려울 것 같음. 자유 수영때 1~2번 해봐야겠다