목록생각하는수영 (4)
Yes! I Take IT
240415 - 호흡법에 대한 생각
Total - 2600m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] Free 400m [ Main ] Free pull 400m x 3 (Paddle / Bouy / Snorkel) • straight / high elbow / straight + high elbow Free pull 100m x 5 (Paddle / Bouy) • 4 storke 1 breath / 2 storke 1 breath Free interval 100m x 3 (2'00") • EN2 / EN3 Free dash/EZ 50m x 2 [ Down ] Free 50m x 2 [ Feedback & Thinking ] • 대회 때 써먹을 호흡법을 연습하는데 생각보다 어렵다 자주해서 익숙해지는 수 밖에 없나보다 • 숨 쉴때 고개..
240327 - 생각하는 수영
Total - 2600m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] Free 400m [ Main ] Free kick 100m x 4 (Board) Back kick 100m Free pull 400m x 3 (paddle / buoy / snorkel) Free 100m (paddle) Free interval 100m x 4 (paddle) • 1'50" cycle [ Feedback & Thinking ] 하이엘보 도전하면서 팔힘이 부족해 pull을 집중적으로 하고 있으나 자세가 좋은 편은 아닌 것 같다 이번 주에 꼭 영상 찍어서 분석하자
240326 - 행사로 인한 아침 수영
Total - 2000m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] Free 400m [ Main ] Free kick 100m x 4 (Board) Back kick 100m Free pull 200m x 5 (paddle / buoy / snorkel) [ Down ] Free 50m x 2 [ Feedback & Thinking ] 황제수영하면서 하이엘보를 집중했는데 확실히 팔 힘이 중요한 것 같다
240325 - 하이엘보 하고싶다😮💨
Total - 2600m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] Free 400m [ Main ] Free kick 50m x 6 (Board) Free pull 200m x 4 (paddle / buoy / snorkel) Free pull 200m x 2 (paddle / buoy) Free interval 100m x 4 (1'50") Free dash/EZ 50m x 4 [ Down ] Free 100m [ Feedback & Thinking ] 저번주 촬영벙개 갔을때 혼자 액션캠으로 물속 영상을 촬영했는데 의식하지 않으니까 원상복귀 생각하면서 수영하자 제발!!