250515 - 스승의 날

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Total - 890m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 50m

[ Main ]
(Snorkel) Free catch~push / one touch 50m x 8
(Snorkel) Free single arm drill 50m x 6
Free with break out 15m x 6

[ Down ]
Free 50m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 스프린트 할 때엔 물을 깊게 잡아내고 팔꿈치 움직임을 빠르게 가져가도록 해보자. 또 롤링이 이루어져야되는데 너무 뻣뻣해서 물을 많이 못잡고 있으니 롤링을 가져가도록 연습하자
  • 팔꿈치 움직임을 쓰면서 빠르게 하려고 하다보니 물속에서 기포가 많이 생긴다. 이건 물을 때리면서 팔꿈치가 빠지고 밀어내지 못하는 모습이니 하지 말자