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Yes! I Take IT
240308 - 동호회 강습일지
Total - 2500m (w/ 25m pool) [ Warm-up ] Free 50m [ Main ] Free sculling 25m x 8 (Board) Free kick 50m x 8 (Cycle 1'20") • 4개 / 1'00" Rest / 4개 (Bouy) Free pull 50m x 8 Free one touch drill 50m x 5 Free 3 stroke & 5 side kick 50m x 5 Free 50m x 15 (35" ~ 37" / 1'10") • 3번 출발 Fly 50m x 2 [ Down ] Free 100m [ Feedback & Thinking ] 인터벌 기록이 페이스는 똑같이 가져갔지만 선두 서는 것 보다 3번째로 출발하는 게 더 빠르네~ 역시 물을 타고가는게 최고인..
수영/TrainingLog
2024. 3. 8. 22:16