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Yes! I Take IT
241109 - 훈련팀 일지 (sprint day)
Total - 3750m (w/ 25m pool)(Training 3350m + Down 400m) /* * 24년 42번째 훈련 * keyword - Freestyle, Two ball kick, Sprint, Time check */ [ Feedback & Thinking ] • 자유형 pull 동작이 너무 몸 안쪽으로 들어온다는 피드백을 받았다. Straight arm처럼 더 내린 후 하이엘보 세워 묵직하게 밀어내도록 해보자 • 팔 떨어지는 타이밍(downsweep)도 중요하다. 오른팔은 항상 맞지 않았다. 오늘 drill 운동할 때, 글라이딩 팔과 리커버리 팔의 각도 90도 이후에 천천히 다운 후 catch&rolling 하는 것을 집중적으로 연습했다. 마지막 down 운동할 때에도 잘..
수영/swimdevil
2024. 11. 9. 15:35