250827 - 기록 측정

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Total - 800m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
Free 50m x 6 (w/ 12 beat kick)
Fly 1-1 drill 50m x 4
Free time check 50m
Free 25m x 2

[ Down ]
N/A

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 자유형 기록 측정 때 25m를 조금 사렸더니 50m의 기록이 나쁘게 나왔고, 퍼진다는 느낌이 많이 강하지는 않았다
  • 마지막에 kick은 너무 잔잔바리처럼 차게 되고, catch와 pull을 제대로 못하고 팔만 빠르게 돌아간 것 같다. 이 부분을 고려해서 잘 해낼 수 있도록 해보자
  • 자유형 오른팔이 물 속에서 너무 가벼워 보인다고 해주셨고 entry 이후 팔의 위치가 물 표면에 있어서 물을 묵직하게 걸지 못하고 밀어낸다고 했다. entry 때 깊게 찔러넣고 묵직하게 밀어내니 느낌은 확실히 좋았다
  • 팔과 다리를 속도를 미친듯이 올려봐야지 여유를 가질 수 있다는 이야기도 해주셨는데 나중에 한번 해봐야겠다