250824 - 스타트 촬영

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Total - 1200m (w/ 25m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2

[ Main ]

IM 100m x 3

(Board) IMO kick 25m x 4 x 2 set

(Board) IMO pull 25m x 4 x 2 set

(Board) Reverse IM 100m x 2

[ Down ]
Free 100m

[ Dryland ]
push-up 15/15/15

squat 15/15/15

[ Feedback & Thinking ]
  • 운이 좋게 영상 촬영 벙개를 다녀왔다. warm-up 이후 힘들어서 스타트와 영상을 많이 찍지는 못했지만 그래도 멋진 영상들을 건질 수 있어서 너무 행복했다
  • 다음주 대회 생각하면서 스타트부터 break out까지 연습해보았는데 저항이 많이 걸리는 것 같아 애매한 느낌이였다. 눈 뜨고 잘 맞춰보도록 하자