Yes! I Take IT

Total - 4625m (w/ 25m pool) Training 3825m + Down 800m /* * 24년 6번째 훈련 * keyword - slow/fast, fast/slow, 100m interval, discending, Individual medley */ [ Feedback & Thinking ] 팔/다리가 후덜덜🤮 저번주 설날이라 훈련팀은 쉬었고, 수영 안하고 먹고 자고 컨디션 되찾느라 살이 쪘다🐷 천천히 끌어올려야되는데 어제,오늘 무리했다 이렇게 몸이 무거웠던적은 처음이고😂 100m interval를 빡시게 해서 아직도 헤롱헤롱😵‍💫 자세따윈 버려 오늘은 버티자는 마인드로 하다보니 자세가 다 망가졌다. 왼팔은 무의식 중에 빠지고, 킥은 죽어버리고 살기위해 호흡했다. 체력올려서 버텨내..

Total - 2350m (w/ 25m pool) /* * 24년 4번째 훈련 - (일요일 대회 이슈로 앞부분 빼먹음) * keyword - flip turn, long distance(100m, 200m) */ Free 50m x 2 (Buoy) Free pull 100m x 4 (EN1) (Buoy) Free pull 50m x 3 (EN2) (Paddle) Free 25m x 6 (SP1) Free 200m x 3 (EN1) Free 100m x 3 (EN2) Free 50m x 6 (EN3) Free 50m (all-out) [ Feedback & Thinking ] 생각보다 물이 무겁게 잡혔고 잘 안땡겨졌다 내일은 가볍고 날라갈 생각만 해야겠다 내일 아레나 대회 화이팅!! 대회 오시는 분들 모두..