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Yes! I Take IT
240708 - 팔 탈탈 털리게하기
Total - 2500m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 400m [ Main ](Board) Free kick interval 100m x 4 (2'30")(Bouy/Paddle) Free pull 500m x 3 • straight / straight • straight / high elbow • bent / high elbowFree 50m x 2Fly 50m x 2 [ Feedback & Thinking ] • 하이엘보를 위한 지상훈련 하고, Pull로 팔 근육 탈탈 털리게하기 • 이번주 장거리 대회인데 pull 하고 나니 안땡겨지는 느낌을 받았다. 대회에서도 이 느낌날텐데 버티는 연습을 해보자
수영/TrainingLog
2024. 7. 8. 23:22