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Yes! I Take IT

240710 - 수요특훈 (장거리체크)

Total - 1400m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 100m [ Main ]Free sculling 25m x 4Free mo board kick 50m x 4  • 슈퍼맨 자세 / 차렷 자세(Paddle/Bouy) Free pull 200m x 2Free 200mBack 25m Free 25mUnderwater dolphin kick 25m x 2 (Paddle) Free 100m x 3 (1'20" / 1'50") [ Feedback & Thinking ]  • 오늘의 수요특훈은 천천히 그리고 길게가는 연습을 했다. 생각보다 쉽진 않았고 저항이 많이 걸리는 것 같다. 최대한 유선형 자세를 만들어서 가보자
수영/TrainingLog 2024. 7. 11. 00:02
240309 - 스타트벙개

Total - 250m (w/ 25m pool) [ Warm-up ] Free 150m [ Main ] start 10 times [ Down ] Free 100m [ Feedback & Thinking ] 오랜만에 스타트벙개 간 날이지만 별로 못뛰고 다른 것 챙기느라 너무 바빴다. 스타트만 미친듯이 뛸 수 있는 시간이 있었으면 얼마나 좋았을까
수영/TrainingLog 2024. 3. 9. 22:19
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