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Yes! I Take IT
240710 - 수요특훈 (장거리체크)
Total - 1400m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 100m [ Main ]Free sculling 25m x 4Free mo board kick 50m x 4 • 슈퍼맨 자세 / 차렷 자세(Paddle/Bouy) Free pull 200m x 2Free 200mBack 25m Free 25mUnderwater dolphin kick 25m x 2 (Paddle) Free 100m x 3 (1'20" / 1'50") [ Feedback & Thinking ] • 오늘의 수요특훈은 천천히 그리고 길게가는 연습을 했다. 생각보다 쉽진 않았고 저항이 많이 걸리는 것 같다. 최대한 유선형 자세를 만들어서 가보자
수영/TrainingLog
2024. 7. 11. 00:02