250816 - 훈련팀 일지 (배영 콤비)

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Total - 3600m (w/ 25m pool)
(Training 3050m + Down 550m)

[ 25년 31번째 훈련 ]
  • Theme - Back kick, catch, pull, drill, combi, descending

[ Feedback & Thinking ]
  • 배영 팔만 하거나 킥만 할 때는 느낌 좋았지만 콤비는 개판인 하루. 내 의지와 상관없이 말을 듣지 않는 몸뚱아리로 훈련받느라 힘들었다
  • 배영도 머리고정!! 그리고 가슴을 안으로 말지말고 살짝 내밀고 엉덩이를 띄운 다음 kick을 찰 수 있도록 하자
  • Recovery는 처음부터 눈 앞으로 올려서 넘기고 1/11시 쪽으로 올리지말자. 예전에 글라이딩+롤링 시 팔이 머리를 넘는 다는 피드백으로 인해 그렇게 올려왔던 것 같은데 너무 과하게 하다보니 pull +finish를 하면서 뒤뚱뒤뚱 움직이는 모습이 나오게 된 것 같다
  • 자유형 오른 팔 글라이딩 시 왼쪽 어깨가 잘 안열리는데, 배영도 마찬가지로 왼쪽 어깨가 물 속으로 잘 안들어가고 롤링이 어정쩡하다. 고칠 수 있는 방법이 있을까?
  • 효율적으로 수영하기 위해선 배영도 beat kick을 차야하는데 너무 어색하고 beat가 맞지 않는다ㅠㅠ