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Yes! I Take IT
240829 - 접영 피드백
Total - 2650m (w/ 50m pool) (1850m + 800m)● 점수 (지상 훈련 실패)[ Warm-up ]Free 400m [ Main ](Paddle) Free 400m x 3 • straight / straight • straight / high-elbow • bent / high-elbowFree 100m [ Down ]Fly/Fly single arm 50mBreast 50mFly/Free 50m [ Dryland ]발목 스트레칭 30초 x 3 ● 강습[ Warm-up ]Free 250m [ Main ]Free 100mBreast 100m(Bouy) Fly kick 25m x 4 • 차렷자세 / 무릎 굽히지말기 / 골반 빼기(Bouy) Fly single arm pull ..
수영/TrainingLog
2024. 8. 29. 23:22