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Yes! I Take IT
240821 - 2수데이
Total - 3450m // 900m(점수) + 2250m(저수) ● 점수 운동량 (w/ 25m pool)[ Warm-up ]Free 50m x 4[ Main ]Free 200mFree 50m x 6 (w/ flip turn)[ Down ]Back 50m x 2● 저수 운동량 (w/ 50m pool)[ Warm-up ]Free 100m x 5[ Main ](Board) Free kick 100m x 4(Board) Fly kick 50m x 2(Bouy/Paddle) Free pull 400m x 3 Fly 50m x 6 [ Down ]Fly 25m x 2[ Feedback & Thinking ] • 오늘 계획은 점수 후 저녁에 지상 훈련 이였지만, 운동량이 적어서 수영하기로 맘먹고 저수 레고레고!..
수영/TrainingLog
2024. 8. 21. 20:30