260212 - 운동 많이 했다

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Total - 3100m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 200m

[ Main ]
(Board) Free kick 100m x 5 (2'30")
(Board) Fly kick 100m x 5 (2'30")
(Paddle/Bouy) Free catch 100m x 6 (Middle/Back)
(Paddle/Bouy) Free pull 100m x 5
(Paddle) Free 100m x 4
Free 100m x 3 (EN1, 2, 3)

[ Down ]
Back 50m
Breast 50m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 어제의 장거리때문인가 스트레칭을 안한 탓인가 어깨가 조금 뻐근하고 통증이 느껴지는 것 같았다. 패들도 챙겨왔는데 무리하지 않으려고 catch drill 부터 시작하여 자세를 만들고 속도를 올렸다
  • 왼쪽 호흡은 오른쪽 만큼 잘 되지는 않지만 연습하다보면 익숙해질 것 같다. 리커버리 각도와 속도도 많이 달라서 고치고 싶은데 천천히 해보자