260207 - 훈련팀 일지 (유연성 부족)

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Total - 4250m (w/ 25m pool)
(Training 3775m + Down 500m)

[ 26년 5번째 훈련 ]
  • Theme - Kick, Pull, Catch, Interval, Parachute

[ Feedback & Thinking ]
  • 체력이 많이 떨어진건가 몸이 너무 경직된건가 왜이렇게 힘들었는지 모르겠다
  • 배영은 머리도 같이 움직인다고 하였는데, 자유형도 비슷한 것 같다. 고개를 고정을 잘하고 어깨와 팔을 잘 쓸수 있도록 스트레칭과 가동성 운동을 잘해주자
  • 낙하산은 처음 해봤는데 부하가 엄청 많이 걸렸고 앞으로 안나가는게 느껴졌다. 슬슬 체력도 올라오면 저항 수영복 활용해서 운동좀 해야겠다