260131 - 훈련팀 따라하기

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Total - 2800m (w/ 50m pool)

[ Warm-up ]
Free 100m x 2

[ Main ]
Free scull/swim 50m x 4
(Fins) IM 200m x 2

(Paddle) Free catch drill 100m x 9 (Finger/Back/N) 
(Paddle) Free interval 100m x 5 (1'25"/2'00")

(Fins) Free popov drill 100m x 4

[ Down ]
(Fins) Free 200m

[ Dryland ]
N/A

[ Feedback & Thinking ]
  • 훈련팀 쉬는 날이라 한적한 곳에서 예전에 했던 프로그램 따라하기
  • Catch drill 하면서 자세만들고 밀어내는 것에 집중했는데 오늘은 물 밀리는 느낌이 너무 좋았고 이 느낌 기억하고 싶다
  • Interval 할 때 kick보단 pull의 비중으로 수영했고, drill 때 했던 느낌을 최대한 유지해보려고 노력했다. 또 빠르게 숨쉬고 들어가는게 왼팔 밀어내는 느낌을 더 좋게 만드는 것 같아서 연습해야할 것 같다.