관리 메뉴
목록피드백기억하자 (1)
Yes! I Take IT
240822 - 첫 강습(피드백 기억하기)
Total - 1750m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 200mFree 50m [ Main ]Free 100mBreast 100m(Board) Free kick 50m x 4(Board) Free pull 50m x 4Free 50m x 5 (Fly 50m/Back 50m) x 5 = 500mBreast 50mFree 50mFly 25m [ Down ]Free 25m [ Dryland ]애니멀플로우 (Crab Reach) x 10회 플랭크 1분 x 3후면사선사슬운동 1분 x 3발목 스트레칭 20초 x 3 [ Feedback & Thinking ] • 팔꿈치가 빠진다라고 말씀해주셨는데, 아마 접영 연습하면서 습관이 되버린게 아닐까 싶음 • 물을 너무 급하게 잡으려고 하는 경향이..
수영/TrainingLog
2024. 8. 24. 13:22