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Yes! I Take IT
240401 - 만우절
Total - 2300m (w/ 50m pool) [ Warm-up ] Free 500m (물속자세 straight arm) [ Main ] Free pull 400m (Paddle / Bouy / Snorkel) • straight arm / focus on 광배,등근육 Free pull 200m x 2 (Paddle / Bouy / Snorkel) • high elbow Free pull 100m x 2 (Paddle / Bouy / Snorkel) Free 100m x 2 (Paddle / Snorkel) • high elbow Free 100m x 2 Free 100m x 2 (LB / RB) [ Down ] Free 100m [ Feedback & Thinking ] • 스트레이트 암으로 물 잡..
수영/TrainingLog
2024. 4. 1. 21:57