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Yes! I Take IT
240531 - 동호회 강습
Total - 2350m (w/ 50m pool) [ Warm-up ]Free 100m [ Main ]Free scull 50m x 4 • front - 2번 / 11자(팔꿈치 먼저빼고 피니쉬) - 2번(Board) Free pull interval 50m x 12 (1'20") • Paddle 6개 / 맨손 6개(Board)Free kick interval 100m x 3 (3'00") (Paddle) Free interval EN2 / EN1 100m x 5 (2'20") • in-time 1'23"(Paddle) Free interval EN2 / EN1 100m x 5 (2'10") • in-time 1'23"Free EN3 / EN1 100m [ Down ]Free 50m [ Feedba..
수영/TrainingLog
2024. 5. 31. 21:24